New Year Evening at Sharjah Buhaira Corniche ~ Fireworks welcoming the y...

100dayssketching_Season2 100നൂറുദിനവരകൾ_സീസൺ2 Day#001

100dayssketching_Season2
100നൂറുദിനവരകൾ_സീസൺ2
Day#001

brush? two reliances at all times! [ huh ]

brush? 

two reliances at all times!

[ huh ]

waiting for his time ~ his fear is the barrier before his success!

Isolated?  

~ being "selfish" or "selfless"

either situation you are away from critics

പ്രണാമം - ഷഹല

പ്രണാമം😢

വിദ്യാഭ്യാസം നേടിയാലും
വിവേകം നഷ്ടമാകാതെ
സഹജീവികളോട് പെരുമാറാൻ
സാധിക്കാതെ ദൈവത്തിന്റെ സ്വന്തം നാട്!

News ::: lost 28kg in 10 months in UAE

Weight Loss Journey ~ continues....

Article on Gulf News about my case -
https://gulfnews.com/uae/health/meet-pradeep-nair-the-keralite-who-lost-28kg-in-10-months-in-uae-1.1572973137606

Little facts behind this motivation.

• How to lose weight fast without exercise by Sandeep Maheshwari

Watch his YouTube Video which changed my insights on diet / weight loss objective.
https://youtu.be/Bc2Mk9_Y7zk

• An enthusiasm from well known hypnosis expert "Paul Mc Kenna".

Author of "I can Make you Thin"
https://www.amazon.com/I-Can-Make-You-Thin/dp/1401949037

The shape I always wanted to return to was like this.

This picture was during 1994 while I was at my first career assignment at Khandwa (Madhyapradesh - India).
Height had reached 178cm and weight was 68kgs!
















Later when moved to Kochi for second assignment,

I was looking like this!
this picture was taken at "Jawaharlal Nehru International stadium - Kochi" during its construction.















When the choices of "Life" and "Living" made to a compromise, decision was taken to move to abroad.  To Kingdom Of Saudi Arabia.

Where I could enjoy the work as my passion in CADD.
Also little bit of active work days.

This picture was taken during 1995 ~ '96
in Yanbu Al Sinaiyah (KSA).
Those were the days, I still envy myself!







Moving to UAE during 1997 was the start of changes in Life!

This picture was taken during 1997, at that time having 74kgs ~ reasonable !.

Laxury of the UAE desert has taught a lot of lessons which class rooms could not give!
A simple employee worked between the clock has changed to a full time responsible "one-jack-for-all" kind of worker!
This had various pros and con's !
- Consumed lot of junk food
- Most of time in the car
- Lot of "Porotta / Keema Sandwich" from roadside cafeterias.
- All helped to gain weight to 85 ~ 90kgs.

A lot of events happening in Life.
Marriage, Kids, Changes in Roles in organization, Business Trips all piled up to gain weight to cross the century line (100kgs +++)

Some pictures during year 2017 ~ 2018 are below.

This picture was taken during 2017,













This was taken in early 2018,

This picture was taken during 2017 vacation in Kerala.

















Picture with my wife Ambily.




















Photo taken during customer delegates visited our offices in Dubai.

Could NOT believe I had gained weights to 112kg!

This is the time I had to search for a solution to lose weight!










Firm decision to go on diet and work out!

Resolution filed during 2018;


but always there should be a RESTART:

Abu Shagara Park ~ perfect for a common man like me!
started with 5km brisk walk (daily! )

Three months later when the weight scale showed below 100 kg!

















Now reached 86.5kg (05 November 2019

Thanks to Ambily for her consistent support.

- No medicines!
- No Food Supplements!
- Observed having flat stomach!
- Feeling energetic!

- Losing something makes you Happy ?

Unbelievably TRUE!








Thanks to my Boss for his comments!
Always inspired from Ms.Regina Sil for her motivation!

നീതി ലഭിക്കാൻ നീ തീയാകേണ്ടി വന്നാൽ

ചന്ദ്രനിലും ചൊവ്വയിലും പോകാൻ വേണ്ട വിദ്യാഭ്യാസവും
നാടാകെ വികസനവും നേടിയെന്നു മേനി പറയുമ്പോഴും
സംസ്കാരം നഷ്ടപ്പെട്ട കിരാതന്മാരായി
ഭാവിയുടെ വാഗ്ദാനങ്ങളെ പിച്ചിക്കീറി ചിഹ്നം വിളിക്കുമ്പോൾ
നിയന്ത്രിക്കേണ്ട നിയമ വ്യവസ്ഥ തന്നെ മൗനം പാലിക്കുന്ന
സുരക്ഷാ ചുമതലയുള്ളവർ നിഷ്ക്രിയരായി നോക്കി നിൽക്കുമ്പോൾ
പ്രതികരിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാവുന്ന നിസ്സഹായർ,
അബലകളെന്നു കരുതരുത്, കൈയിൽ കിട്ടുന്ന ആയുധമെടുത്താൽ
നീതി ലഭിക്കാൻ നീ തീയാകേണ്ടി വന്നാൽ വിപ്ലവം തന്നെയുണ്ടാകും.

Pooja Holidays ~ ഇന്നും മനസ്സില്‍ നിറഞ്ഞു നില്‍ക്കുന്ന പൂജ അവധിക്കാലം; ഓടികൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആ ബോട്ടും -

Pooja Holidays:

ഓണ അവധിക്കു ശേഷം സ്കൂളും ട്യൂഷനുമായി ഭയങ്കര തിരക്കില്‍ വിദ്യാലയ കാലം തുടരുന്നു.  പിന്നെ ഒരു സമാധാനം വരുന്നത് നവരാത്രി സമയം ആവുമ്പോഴാണ്.  നവരാത്രി തുടക്കം മുതലേ ചോറ്റാനിക്കര അമ്പലത്തില്‍ രാവിലെ ഓട്ടന്‍ തുള്ളല്‍ / ശീതങ്കന്‍ തുള്ളല്‍ എന്നിങ്ങനെ ഓരോ പരിപാടികള്‍ രാവിലെയും വൈകുന്നേരങ്ങളില്‍ അരങ്ങേറ്റങ്ങളും  ഒക്കെയായി മൊത്തം ആഘോഷം!

നമ്മുടെ സന്തോഷം അമ്പലത്തിലെ വെച്ച്പണി (വച്ച് വാണിഭം)  കടകളിലെ കളിപ്പാട്ടങ്ങളും പൂര പറമ്പിലെ കടല മുട്ടായിയും ഒക്കെയാവും.

പൂജ വയ്പിന്‍റെ ദിവസം അത്യധികം സന്തോഷം.  അന്ന് ട്യൂഷന് പോകണ്ടാ.  മിക്കവാറും അന്നേ ദിവസം തന്നെയായിരിക്കും അമ്മയുടെ തറവാട്ടില്‍ നിന്നും ബന്ധുക്കള്‍ (അമ്മായിമാരും അവരുടെ കുട്ടികളും)  ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്ര ദര്‍ശനത്തിനു വരുന്നത്.

അവിടുന്നു സമപ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളും കൂടെ ആവുമ്പോ തകര്‍ക്കും.  പിന്നെ അമ്പലത്തിലേക്ക് പോകുന്ന തിരക്കാവും.   വീട്ടില്‍ വന്ന അതിഥികളുടെ കുട്ടികള്‍ക്ക് അമ്പലത്തില്‍ പോകുമ്പോള്‍ അവര്‍ ചോദിക്കുന്നതെല്ലാം വാങ്ങി കൊടുക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ പ്രത്യേക സന്തോഷം ആയിരുന്നു.  അതിന്റെ കൂടെ  ഞങ്ങള്‍ എന്തെങ്കിലും വേണം എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ചെറുതായി കണ്ണുരുട്ടി വിരട്ടുകയും ചെയ്യും.  പിന്നെ അവരൊക്കെ തിരികെ പോയി കഴിയുമ്പോള്‍ (അമ്പലത്തിലെ വെച്ചു പണിക്കാര്‍ അവരുടെ കടകളെല്ലാം അഴിച്ചു മാറ്റുമ്പോള്‍) മേടിച്ചു തരാം എന്നാവും സ്ഥിരം പല്ലവി!  പല തവണയും അങ്ങനെ ചെല്ലുന്ന ദിവസം ഇഷ്ടപ്പെട്ട സാധനങ്ങള്‍ എല്ലാം തീര്‍ന്നിട്ടുണ്ടാകും. 

ഇത്തവണ അങ്ങനെ ഉണ്ടാവരുതേ എന്ന് പ്രാര്‍ത്ഥിച്ചു കൊണ്ടാണ് വൈകുന്നേരം  എല്ലാരുടെയും കൂടെ ഇറങ്ങിയത്‌.  ചോറ്റാനിക്കര അമ്പലത്തിലെ പവിഴമല്ലി തറ ചുറ്റി ശിവന്റെ മുന്നില്‍ തൊഴുതതിനു ശേഷം മേല്ക്കാവില്‍ അകത്തു കയറി.  പ്രദക്ഷിണം വച്ച് പുറത്തിറങ്ങി കീഴ്ക്കാവിലേക്ക് നടന്നു.  ബന്ധുക്കളെല്ലാവരും വിശേഷങ്ങളൊക്കെ പറഞ്ഞു പതുക്കെയാണ് വരുന്നത്.  ഞങ്ങള്‍ കുട്ടികള്‍ എല്ലാരും കൂടെ വേഗത്തില്‍ താഴേക്കു നടന്നു.  കാരണം, കീഴ്കാവിലേക്ക് പോകുന്ന നടകളുടെ  ഇരുവശങ്ങളിലും താല്‍കാലിക കടകളിലെ കളിപ്പാടങ്ങളില്‍ ആണ് ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ.  ഓരോ കടകളിലും ഉള്ള വിവിധ തരം സാധനങ്ങള്‍ പലരെയും ആകര്‍ഷിച്ചു.  പിള്ളേരുടെ ആക്രാന്തം ശ്രദ്ധിച്ച കടക്കാര്‍ ഓരോ സാധനങ്ങളായി എടുത്തു നീട്ടുകയും അത് വേണം എന്ന് നിര്‍ബന്ധം പിടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളും.  അമ്മമാര്‍ വന്നു ഓരോരുത്തരെയായി പിടിച്ചു വലിച്ചു കൊണ്ടു കീഴ്കാവിലേക്കു നടന്നു.  കീഴ്കാവില്‍ തൊഴുതു കൊണ്ടു നില്‍ക്കുമ്പോഴും മനസ്സില്‍ മുഴുവനും ആ കളിപ്പാട്ടങ്ങ ളായിരുന്നു. 

തൊഴുതു കഴിഞ്ഞു തിരികെ നടക്കുമ്പോള്‍ അമ്മയുടെ നേരെ നോക്കിയ എന്നോട് നമുക്ക് നാളെ വരാം എന്ന് അമ്മ പറയുന്നു.  എന്നത്തേയും പോലെ മുഖം വീര്‍പ്പിച്ചു സങ്കടപ്പെട്ടു നടക്കുന്നത് കണ്ട  അമ്മായിക്ക് കാര്യം പിടി കിട്ടി.  അവര്‍ അമ്മയെയും കൂട്ടി ഒരു കടയിലേക്ക് കയറി.  ഓരോ കുട്ടികളും ബലൂണ്‍, കരിവള, സ്പ്രിംഗ് വളകള്‍, പെണ്‍കുട്ടികളുടെ തലമുടിയില്‍ കുത്തുന്ന സ്ലൈഡ്, കണ്‍ മഷി എന്നിങ്ങനെ സാധനങ്ങള്‍ പെറുക്കി കൂട്ടി.  അമ്മ അവര്‍ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ഒക്കെ എടുത്തു കൊള്ളാന്‍ പറയുന്നുമുണ്ട്.  എന്നോടും അവിടേക്ക് വരാന്‍ പറഞ്ഞു.  “നിനക്ക് ഈ വാച്ച് (പ്ലാസ്റ്റിക്‌ - കളി വാച്ച്) മതിയോ” എന്ന് ചോദിച്ചു.  ഞാന്‍ ഒരിത്തിരി അങ്കലാപ്പിലായി.  കഴിഞ്ഞ തവണ വാച്ച് മേടിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞപ്പോള്‍ അടുത്ത ദിവസം ആവാം എന്ന് പറഞ്ഞു പിന്നെ വന്നപ്പോഴെക്കും എല്ലാം തീര്‍ന്നു പോയ അവസ്ഥ!  ഇന്ന് ഇപ്പൊ വേറെ എന്തെങ്കിലും വേണം എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ചിലപ്പോ കിട്ടിയില്ല എന്ന് വരും വാചെങ്കില്‍ വാച്ച് എന്ന് ആലോചിച്ചു.  അപ്പോഴേക്കും അമ്മായി ഇടപെട്ടു  “അവന്റെ നോട്ടം മുഴുവന്‍ ആ ബോട്ടിലാണ് ട്ടോ”  എന്ന് അമ്മയോട്  പറഞ്ഞു.  കടക്കാരന്‍ ഒരു ബേസിനില്‍ ഉള്ള വെള്ളത്തില്‍ ഓടികൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ബോട്ട് കാണിച്ചിട്ട് “അത് മതിയോ” എന്നു ചോദിക്കുന്നു.  ഉടനെ തന്നെ തീരുമാനവുമായി.  അത് തന്നെ മതി, ഹാവൂ.

ഇനി തിരികെ വീട്ടിലെത്താന്‍ തിരക്കായി.  എന്നിട്ട് വേണമല്ലോ മേടിച്ച ബോട്ടിനെ വെള്ളത്തിലിറക്കാന്‍! വട്ടത്തിലുള്ള ഒരു ബേസിന്‍ നോക്കിയെടുത്തു.  അതില്‍ തൂവെ വെള്ളം നിറച്ചു.  ബോട്ടിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത്‌ ഒരു പാട്ട കഷണം - “ബോട്ടിന്റെ എഞ്ചിന്‍”- എണ്ണ ഒഴിക്കുന്നതിനും അതില്‍ തിരി വയ്കുന്നതിനും ആയിട്ടുണ്ട്.  വിലക്ക് കത്തിക്കുന്ന തിരിനൂല്‍ ഇത്തിരി എടുത്തു അതില്‍ പിരിച്ചു വച്ചു.  പിന്നെ ഇത്തിരി എണ്ണ ഒഴിച്ചു.  നിലവിളക്ക് കത്തിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്നും തീപ്പെട്ടി എടുത്തിട്ടുണ്ടായിരുന്നു.  ആദ്യം ബോട്ടിനെ വെള്ളത്തില്‍ ഇറക്കി.  പിന്നെ എഞ്ചിന്‍ തിരി കത്തിച്ചു അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് വച്ചു.  അല്‍പ നേരം കൊണ്ടു ബോട്ട് പതുക്കെ വട്ടം വയ്കാന്‍ ത്ടങ്ങി!.  കുട്ടികള്‍ എല്ലാരും ചുറ്റും ആര്‍മാദം.

എണ്ണ തീര്‍ന്നു ആ തിരി കെടുന്നത്‌ വരെ അന്ന് ആ ബോട്ട് ഓടികൊണ്ടിരുന്നു. 

-        ഇന്നും മനസ്സില്‍ നിറഞ്ഞു നില്‍ക്കുന്ന പൂജ അവധിക്കാലം; ഓടികൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആ ബോട്ടും   -

മനസിലെ ഒരു അത്താഘോഷം !

മനസിലെ ഒരു അത്താഘോഷം !

ഓണം ...
പൂവിളികളുടെയും പൂക്കലങ്ങളുടെയും മധുര സ്മരണകള്‍ ഉണര്‍ത്തുന്ന ..
മലയാളിയുടെ മാത്രമായ ഒരു ആഘോഷം, ആഹ്ലാദം, ആവേശം ഒപ്പം ഇത്തിരി അഹങ്കാരം കൂടി ...
...
മനസ് പിന്നോട്ട് പോയത് കുറെ നാളുകള്‍ (വര്‍ഷങ്ങള്‍ ) മുന്പെക്ക്...
സ്കൂള്‍ ഓണാവധിക്ക് അടച്ചപ്പോള്‍ ഉണ്ടാവുന്ന തിമിര്‍പ്പ് ..
പുസ്തക സഞ്ചി വലിച്ചു ഒരേറു കൊടുത്തു പറമ്പിലേക്ക് ഓട്ടം ..
മൂവാണ്ടന്‍ മാവിലേക്ക്‌ കയറിട്ടു ഉണ്ടാക്കിയ ഊഞ്ഞാല്‍ ...
അങ്ങനെ മാവില്‍ കയറി ഇരിക്കുമ്പോളാണ് ശശി ചേട്ടന്‍ അത്ത ചമയത്തിന്റെ കാര്യം പറയുന്നത് ..
നാളെയാണ് തൃപ്പൂണ്ത്തറ അത്തചമയം എന്ന്!
സ്കൂള്‍ അവധി തുടങ്ങിയതിനാല്‍...
ഇനി പഠിക്കാന്‍ ഇത്തിരി വൈകിയാലും വഴക്ക് കേള്‍ക്കണ്ട...
അത് കൊണ്ട് അത്തച്ചമയം കാണാന്‍ പോകാം എന്ന് തന്നെ വിചാരിച്ചു...
അച്ഛനോടും അമ്മയോടും പതുക്കെ കാര്യം അവതരിപ്പിച്ചു..
അവിടന്ന് അനുവാദം കിട്ടിയപ്പോ തന്നെ തുള്ളിച്ചാടി...
നാളെ രാവിലെ തന്നെ പോകണോ അതോ ഇപ്പൊ തന്നെ പോയാലോ എന്ന് വരെ ആലോചിച്ചു ...
അത്തച്ച്ചമയത്തിനു ടാബ്ലോ പോകുന്നുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞത് അന്ന് വൈകിട്ട് ആണ്. ഉടനെ അങ്ങോട്ട്‌ ഓടി...
രാവിലെ തന്നെ അതാഗോഷം തുടങ്ങുന്നത് കൊണ്ട് തലേന്ന് തന്നെ ടാബ്ലോ ഒക്കെ ഒരുക്കി....
പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാ കലാകാരന്മാരും അത്താഘോഷ വേദിയുടെ അടുത്ത് തന്നെ രാത്രിയിലെ തയ്യാറായി നില്‍ക്കാറുണ്ട് ...
ഞങ്ങളുടെ ഗ്രാമത്തിലെ വായനശാല വകയായി അന്ന് "ബാലി സുഗ്രീവ യുദ്ധം " ആയിരുന്നു ടാബ്ലോ യുടെ തീം .
കുറെ നേരം അവിടെ മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്ന മുറിയില്‍ പോയി നോക്കി നിന്നൂ....
ദേഹം മുഴുവന്‍ നീലം മുക്കിയ ഒരു ചേട്ടന്‍ അമ്പും വില്ലും ആയി നില്‍ക്കുന്നുണ്ട് ..
അത് .. ശ്രീരാമന്‍ തയ്യാറായി നില്‍കുകയാണ്‌ .
വേറൊരു ആള്‍ വായില്‍ പപ്പടവും കടലാസും തിരുകി ... കവിള്‍ ഒക്കെ വീര്‍പ്പിച്ചു നില്‍ക്കുന്നുണ്ട് ..
അപ്പൊ അനില്‍ ചേട്ടന്‍ പറഞ്ഞു.. ആ നില്‍ക്കുന്നത് ബാലി ആണ് എന്ന്...
ബാലി ചേട്ടന്‍ അങ്ങനെ മസിലൊക്കെ പെരുപ്പിച്ചു നില്‍ക്കുമ്പോ
വേറൊരു ചേട്ടന്‍ കാവി മുണ്ടും ഒക്കെ ഉടുത്ത്‌ തലമുടി ഉചിയിലാക്കി കെട്ടി വക്കുന്നു...
അത് ലക്ഷ്മണന്‍ ആയിരിക്കണമല്ലോ ...
ഇനി രണ്ടു പേര്‍ കൂടി ഉണ്ടല്ലോ ..
അതില്‍ ഒരാളെ നമ്മള്‍ ശരിക്ക് അറിയുന്നതാണല്ലോ ....
മരം വെട്ടാന്‍ വരുന്ന കുഞ്ഞേട്ടന്‍ !.. കുഞ്ഞേട്ടന്റെ വേഷം എന്താണാവോ ?
നോക്കി കൊണ്ടിരുന്നപ്പോ തന്നെ കുഞ്ഞേട്ടന്റെ ഭാവം ഒക്കെ മാറി...
വായില്‍ പപ്പടവും കടലാസും ഉള്ളത് കൊണ്ട് ചേട്ടന് മിണ്ടാന്‍ മേലാ !
എന്നാലും കണ്ണുരുട്ടി കാണിക്കുന്നുട്‌... കുഞ്ഞേട്ടന്റെ മേക്കപ്പ് തീര്‍ന്നു...
വാലും ഒക്കെ ഫിറ്റ് ചെയ്തപ്പോ ശരിക്കും ഒരു ഹനുമാന്‍ തന്നെ!
അല്ലെങ്കിലും വലിയ വ്യത്യാസം ഒന്നും ഇല്ലാരുന്നു !...
പിന്നെയുണ്ടായിരുന്ന ആള്‍ സുഗ്രീവന്റെ വേഷം....
ടാബ്ലോ തയ്യാറായി എല്ലാരും ലോറിയില്‍ കയറാന്‍ തുടങ്ങി ..
കാടും മരങ്ങളും ഒക്കെ പിടിപ്പിച്ചാണ് ലോറിയുടെ ഗെറ്റപ്പ്.
ശ്രീരാമനും, ലക്ഷ്മണനും, ബാലി - സുഗ്രീവ - ഹനുമാന്‍ മാരും ലോറിയുടെ പെട്ടിയിലേക്ക് കേറി.
എല്ലാരുടെയും പുറമേ ടാര്‍പായ കൊണ്ട് മൂടി... ഇല്ലെങ്കില്‍ കഷ്ടകാലത്തിനു മഴ പെയ്താലോ ?
ശ്രീരാമന്റെ നീലം എല്ലാം കലങ്ങി ഒരു വഴിയാകും ...
പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഞാനും അനില്‍ ചേട്ടനും അയലത്തെ മനോജ്‌ ചേട്ടനും ബൈജുവും പിന്നെ ഉടുവും ( ബൈജുവിന്റെ അനിയന്‍ )
കൂടി ഇറങ്ങി...ഞങ്ങള്‍ മൂനും സൈക്കിള്‍ എടുത്തു കൊണ്ടാണ്...
മനോജ്‌ ചേട്ടന്‍ എന്റെ സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടാമെന്നും ഞാന്‍ പിന്നില്‍ കേറിയാല്‍ മതീന്നും പറഞ്ഞു...
(അല്ലെങ്കില്‍ ഞാന്‍ കുഴഞ്ഞെനെ ...)..
ഏതാണ്ട് ഏഴു മണി കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ഞങ്ങള്‍ അത്താഘോഷം നടക്കുന്ന സ്കൂള്‍ മൈതാനത്ത് എത്തി...
ഉത്ഘാടനം ഒക്കെ കഴിഞ്ഞു ടാബ്ലോകള്‍ വരാന്‍ തുടങ്ങിയപ്പോഴേക്കും ഒന്‍പതു മണി കഴിഞ്ഞു...
ഞങ്ങള്‍ അവിടെ റോടരുകിലെ മൂന്നു നില കെട്ടിടത്തിന്റെ മുകളില്‍ കേറി സ്ഥലം പിടിച്ചു ...
എല്ലാരും നോക്കുന്നത് ബാലി - സുഗ്രീവന്‍ സെറ്റപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടെന്നു കാണാന്‍ ആണ്..
അങ്ങ് ദൂരെ വളവിലൂടെ ലോറി വരുന്നത് കണ്ടപ്പോഴേക്കും ഞങ്ങള്‍ ആര്‍ത്തു വിളിക്കാന്‍ തുടങ്ങി ..
ദൂരം കുറച്ചേ ഉള്ളെങ്കിലും അത്രേം വരുവാന്‍ ഏതാണ്ട് ഒരു മണിക്കൂര്‍ എടുത്തു ...
അപ്പോഴേക്കും മഴ ചാറാന്‍ തുടങ്ങി...
ഉള്ളില്‍ ഒരു ഞെട്ടല്‍ !..
ശ്രീരാമന്റെ നീലം ... ഹനുമാന്റെ കവിളില്‍ പിടിപ്പിച്ച പപ്പടം ...
എല്ലാം നനഞ്ഞു കുഴയുമല്ലോ ഭഗവാനെ ...
വായനശാലയിലെ ദാസന്‍ ചേട്ടനെ ലോറിയുടെ മുകളില്‍ കണ്ടു...
ദാസന്‍ ചേട്ടന്‍ ആക്രാന്തം കൂടി പടുത്ത വലിച്ചു കെട്ടാന്‍ നോക്കുന്നു !...
അങ്ങനെ ലോറി അനങ്ങി അനങ്ങി ഞങ്ങള്‍ നില്‍ക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് വന്നപ്പോള്‍ ...
എല്ലാം മൂടി പടുത്ത മാത്രം ഞങ്ങള്‍ക്ക് കാണാം !..
ശീ .. കഷ്ടം !..
അപ്പൊ തന്നെ കെട്ടിടത്തില്‍ നിന്നും ഇറങ്ങി താഴേക്കു ഓടി..
ആ തിരക്കിനിടക്ക് ചെരുപ്പ് എവിടെയോ പോയി...
ആള്‍ക്കൂട്ടം തിക്കി തിരക്കി നില്‍ക്കുന്നത് കൊണ്ട് ..
പലരുടെയും ചീത്ത വിളികള്‍ കേട്ടിട്ടും ഇടിച്ചു കയറി...
വലിയ ആള്‍ക്കാരുടെ ഇടയിലൂടെ ഇഴഞ്ഞും തിരിഞ്ഞും ടാബ്ലോ കാണാവുന്ന അടുത്ത് എത്തി...
അപ്പോഴേക്കും ബാലി - സുഗ്രീവന്‍ ടാബ്ലോ നീങ്ങി അടുത്ത വളവിലെത്തി..
ഒട്ടും വിടാതെ അതിന്റെ പിന്നാലെ തന്നെ ഓടി...
അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോഴുണ്ട്‌ ഹനുമാന്‍ ഒരു പഴം തൊലി ഒരിച്ചു തിന്നാന്‍ നോക്കുന്നു..
കുറച്ചു മാറി ലക്ഷ്മണന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നു ...
ശ്രീരാമന്‍ എന്തോ കഴിക്കുന്നുണ്ട് ...
പാവം ബാലി മാത്രം ലോറിയുടെ തട്ടില്‍ കിടക്കുകയാണ് ..
മഴ നനയാതെ പടുത വലിച്ചു കെട്ടിയത് കൊണ്ട് നേരെ നോക്കുന്നവര്‍ക്ക് മാത്രമേ ടാബ്ലോ കാണാന്‍ പറ്റൂ....!
..................
എന്തായാലും ബാലി സുഗ്രീവ യുദ്ധം ടാബ്ലോയില്‍ ഉണ്ടായില്ലെങ്കിലും എല്ലാവരുടെയും ചമ്മല്‍ ഉണ്ടായിരുന്നു...
അന്ന് വൈകീട്ട് ലോറി തിരകെ വന്നപ്പോ വായനശാലയില്‍ ഈ വിഷയം ഒരു ചര്‍ച്ച ആയിരുന്നു !

രാമായണം

#dailysketches #PrAThI   #day30
16August 2019
#31dayssketching
#രാമായണം
#സമാപ്തം
#കർക്കടകം31
#യുദ്ധകാണ്ഡം
രാമായണമാസത്തിൽ ദിവസവും ഓരോ ചിത്രം എന്ന കണക്കിൽ തുടങ്ങിയ ശ്രമം ഇന്ന് സമാപിക്കുന്നു.  ഇങ്ങനെ ഒരു കാര്യം സൂചിപ്പിച്ചതിനും എല്ലാ സഹകരണങ്ങൾക്കും അനിമേഷ് ബ്രോ-യ്ക്ക് നന്ദി 🙏❤.
വരകളെ എന്നും ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്ന പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കൾ ഹസൻ മാഷിനും ബാദുഷായ്ക്കും നന്ദനും ഉമേഷ് അണ്ണനും ഒത്തിരി സ്നേഹം❤.
ഈ ശ്രേണിയിൽ പങ്കു ചേർന്ന എല്ലാ കലാകാരൻമാർക്കും അഭിനന്ദനങ്ങൾ! ആശംസകൾ!
വരകൾ (വരികളും) തീരുന്നില്ല, തുടരും....

Why people “Shout”?

Getting attention is prime important for any human.  It’s natural that many bright ideas hidden in self to be expressed to the other person who is next (or in front of) to you.  However when conversation get started, topic of discussion might get diverted in many instances.  This may be because of one person in the discussion does not pay attention to what other person is saying.  Thus the first person gets frustrated as the second one keeps on talking his / her views where some points are either answered / clarified.  To emphasis stand of the frustrated person normally would raise voice.  Now it is going to be difficult to calm down such situation.

Another reason for similar situation in work place could be due to difference in tolerance.  Everyone will usually prioritize their tasks.  Any changes all of a sudden will have an unbalance everywhere.  To cope up with change will be tough for some people.  This might lead to execute the instructed  tasks half hearten (or  reluctantly) causing mistakes / damages.  Such damages will have a great proportion based on time delay.  Delays in any predetermined tasks would test the expertise and tolerance of respective team leads.  Thus the team lead has all chances to lose control and raise their voice.

So the basic concept in communication is to pay attention to what other person says.

• Listening – is the best tool to adopt.
• Objecting to any circumstances can be with due respect.

പരീക്ഷാ വിജയം

സ്വന്തം മക്കൾ തങ്ങളേക്കാൾ മുന്നിലെത്തണമെന്നു എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും സ്വാഭാവികമായും ആഗ്രഹിക്കും.
നമ്മുടെ അച്ഛനമ്മമാരും ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടാവും, അവരുടെ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കൊത്തു ഉയർന്നോ എന്നത് ആലോചിക്കേണ്ട വസ്തുതയാണ്.  എങ്കിലും നമ്മുടെ മക്കൾ എല്ലാവരും തന്നെ നമ്മളെക്കാൾ നല്ല നിലയിൽ പരീക്ഷാ വിജയം നേടി എന്നതിൽ ഞാനും (ഞങ്ങളുടെ മോൻ അരവിന്ദും CBSE Grade 10 score 94%)  നിങ്ങളോടൊപ്പം അഭിമാനിക്കുന്നു.  എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും അവരുടെ പിന്നാലെ ഉറക്കമിളച്ചു പിന്തുണ നൽകിയ എല്ലാ അമ്മമാർക്കും ഒരായിരം അഭിനന്ദനങ്ങൾ. 🏆👏👏👏👏 ഈ വിജയങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ മുന്നോട്ടുള്ള യാത്രയ്ക്ക് മികച്ച അടിത്തറ  നൽകട്ടെ.
06 May 2019

First 90 days of 2019 ~ weight loss mission

First 90 days of 2019 ~ weight loss mission

Just a casual thought by my beloved wife Ambily in first week of January 2019 lead for a mission 90 days (like a challenge!).

Why not try Lo Carb High Protein diet leading to weight loss?

My weight was 108.2 in the beginning of January 2019.
[picture is below]

This photo was taken on 2nd January 2019 in our office in Dubai (cropped from a Group photo).

Started with a diet prepared by Ambily.  13th of January 2019 was the start date.

First two weeks were with little troubles; but ignored them and continued.

- No carbonated drinks.

- Reduced the white rice in meals (once or twice in a week only).

- Reduced white sugar.

- Changed to Green Tea 

- Average intake of 2 ~ 3 liters of water in a day.

After a week, included daily walk of 5 ~ 6km average.  Equivalent to about 8000 steps a day.

Samsung S7 Edge was helpful in tracking with its pedometer.  Mostly evenings were scheduled for walking in the working days of the week.  Weekends walk were scheduled in early morning (about 5:30am to 6:35am).  Average pace of 5.5 km per hour could be achieved with some pain in knees.

After the third week, included stretching exercises in the mornings of working days.  Weekends exercises were after completing walking.

- Floor exercises concentrated on abdominal muscles.

- A pair of dumb bells were used

- Average 50 minutes of exercises every day [I missed about few days in these days mission].

And crossed 90 days as on today (13th April 2019).  Today's picture is below.  Weight when checked today morning is 92.6 kg!!

PAINS:

No alcohols,

No soft drinks,

Eating more Grass (salads).

GAINS:

Flat stomach,

Lean body,

Weighing scale measured below 100 kg (after about 10 years)!!!

All the CREDITS go to My dear Ambily.

100dayssketching | 100ദിനവരകൾ

#100dayssketching
#100ദിനവരകൾ

വരകൾ,

പെൻസിൽ വരകളോടൊപ്പം 100 ദിനങ്ങൾ.

നന്ദനോട് Nanda Kummar എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാവില്ല. ❤️❤️❤️

പേപ്പറിൽ തന്നെ നൂറു ദിവസം വരക്കാൻ സാധിക്കും

എന്ന് സ്വയം വിശ്വസിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിന്.

ഒപ്പം സ്നേഹപൂർവ്വം വരയ്ക്കാൻ കൂടിയ പുതു സൗഹൃദങ്ങൾക്കും ഒരായിരം നന്ദി.🙏